" La Fame Nervosa"
In Nutrizione Inserito il 10/12/2023
La cosiddetta " Fame Nervosa" o "Fame Fuori Pasto"si presenta, in genere , come conseguenza di Abitudini Alimentari scorrette ( che alterano il delicato equilibrio metabolico-ormonale che regola il rapporto fame/sazietà ) oltre che per Disturbi Psico-Emotivi che fanno del cibo uno Strumento Consolatorio.
Compare a metà mattina, nel pomeriggio, alla sera tardi : quasi sempre ci si riversa su alimenti particolarmente ricchi in zuccheri semplici e grassi saturi .
Tale situazione, lungi dall'essere gratificante e consolatoria ( se non nell'immediato), crea un pericoloso "cortocircuito",con richiesta sempre più frequente degli stessi cibi o pietanze : in tal modo si creano i presupposti per una pericolosa Dipendenza
La conseguenza, come ovvio, è la difficoltà della gestione metabolica di un Piano Nutrizionale e, quindi, il raggiungimento del proprio obiettivo (dimagrimento in Primis).
Come ovviare a tutto ciò?
Innanzitutto elaborando degli Schemi Nutrizionali volti a riequilibrare i valori metabolici e ridurre gli sbalzi glicemici
Un preziosissimo aiuto arriva dalla Medicina Naturale :
La Fitoterapia, per mezzo di estratti di piante che aiutano a riequilibrare il tono dell'umore, oltre ad avere un ruolo centrale nella gestione Ormono-Metabolica
L'Agopuntura, che si è rivelata efficace nel gestire problematiche relative all'Ansia ed all'Insonnia
L'Omeopatia, che sfrutta la sua caratteristica di essere una Medicina altamente specifica per ogni singola situazione o condizione