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La natura come medicina

Attività Fisica e Medicina Naturale...quali benefici?

In Nutrizione Inserito il 16/11/2020

 

L'Attività Fisica svolge sempre più un ruolo centrale nel raggiungere un buon livello di salute e mantenere un equilibrio psico-fisico adeguato: i suoi benefici sono, infatti, ormai ampiamente sostenuti anche dalla scienza.

E' utile ricordarne solo alcuni : Stabilizza la Pressione Arteriosa, ha benefici effetti su diverse Condizioni Dismetaboliche (diabete, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia), ritarda l'insorgenza  dell'Osteoporosi, migliora l'Insonnia, aiuta a gestire meglio Ansia e Stress.

Ciò nonostante, per diverse ragioni, viene ancora vista o come un'attività "di nicchia"(per pochi amatori o intenditori), o come l'ennesimo "dovere" da compiere, magari per perdere qualche chilo più velocemente.

Niente di più sbagliato!

Allo stesso modo con cui tutti i giorni ci si impegna nelle attività quotidiane (studio, lavoro, rapporti interpersonali), così ci si dovrebbe dedicare, diverse volte alla settimana, ad una attività fisica scelta , oltre che per necessità di salute, anche per piacere personale.

Come interviene la Medicina Naturale

Innanzitutto L'Alimentazione ovviamente : Percorsi nutrizionali specifici volti ad ottimizzare la perdita di peso (e migliorare la Massa Magra), ad aumentare la performance durante l'allenamento, e facilitare l'eliminazione tossinica.

La Fitoterapia contiene Farmaci interessanti, utilizzabili in diverse condizioni: Curcuma, Artiglio del Diavolo, Fieno Greco, Boswellia, Zenzero, Te Verde.

L'Omeopatia con la scelta di Rimedi specifici : Arnica, Rhus Tox, Ruta, Hamamelis, Ledum.

L'Agopuntura , per la sua nota azione analgesica.

La Ionorisonanza, come terapia antiossidante e quindi di recupero energetico.

In conclusione la massima di Giovenale (Mens sana in corpore sano) è valida oggi più che mai!

 

 

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