Attività Fisica e Medicina Naturale...quali benefici?
In Nutrizione Inserito il 16/11/2020
L'Attività Fisica svolge sempre più un ruolo centrale nel raggiungere un buon livello di salute e mantenere un equilibrio psico-fisico adeguato: i suoi benefici sono, infatti, ormai ampiamente sostenuti anche dalla scienza.
E' utile ricordarne solo alcuni : Stabilizza la Pressione Arteriosa, ha benefici effetti su diverse Condizioni Dismetaboliche (diabete, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia), ritarda l'insorgenza dell'Osteoporosi, migliora l'Insonnia, aiuta a gestire meglio Ansia e Stress.
Ciò nonostante, per diverse ragioni, viene ancora vista o come un'attività "di nicchia"(per pochi amatori o intenditori), o come l'ennesimo "dovere" da compiere, magari per perdere qualche chilo più velocemente.
Niente di più sbagliato!
Allo stesso modo con cui tutti i giorni ci si impegna nelle attività quotidiane (studio, lavoro, rapporti interpersonali), così ci si dovrebbe dedicare, diverse volte alla settimana, ad una attività fisica scelta , oltre che per necessità di salute, anche per piacere personale.
Come interviene la Medicina Naturale?
Innanzitutto L'Alimentazione ovviamente : Percorsi nutrizionali specifici volti ad ottimizzare la perdita di peso (e migliorare la Massa Magra), ad aumentare la performance durante l'allenamento, e facilitare l'eliminazione tossinica.
La Fitoterapia contiene Farmaci interessanti, utilizzabili in diverse condizioni: Curcuma, Artiglio del Diavolo, Fieno Greco, Boswellia, Zenzero, Te Verde.
L'Omeopatia con la scelta di Rimedi specifici : Arnica, Rhus Tox, Ruta, Hamamelis, Ledum.
L'Agopuntura , per la sua nota azione analgesica.
La Ionorisonanza, come terapia antiossidante e quindi di recupero energetico.
In conclusione la massima di Giovenale (Mens sana in corpore sano) è valida oggi più che mai!